Sport en Gezondheid

Lichaamsbeweging is goed voor je gezondheid en goed voor je humeur. Door te sporten krijg je meer energie en kun je je beter gaan voelen. Maar ook kun je verbetering zien in je nachtrust en je lichaamsgewicht beter beheersen.

Het kan zijn dat je al regelmatig sport, maar dat je gezondheid te wensen over laat. Misschien heb je last van bepaalde blessures of spelen darmproblemen, hoofdpijn of gewrichtsproblemen op. Dit kunnen belemmeringen zijn om door te gaan of om je prestatie te verbeteren.
Dan is het verstandig om eens te kijken naar je voedingspatroon. Er kan sprake zijn van een tekort aan voedingsstoffen in je lichaam door bijvoorbeeld (te) intensief sporten, een chronische ziekte  of eenzijdige (ongezonde) maaltijden.

Voedingsadvies rondom sporten

Bij Goed Beter Gezond is kun je terecht voor een gezond voedingsadvies rondom sporten. Dit kan bij gezondheidsklachten, maar ook bij onzekerheid of je juiste voedingskeuzes maakt. Bijvoorbeeld bij de wens om je prestatie te verbeteren of wanneer je wilt beginnen met sporten.
Sporten na een behandeling van een ernstige ziekte kan ook onzekerheid met zich meebrengen. We kunnen daarover praten en je gezondheid en voedingspatroon afstemmen op jouw lichamelijke situatie. Daarna kun je bijvoorbeeld kiezen voor een sport met persoonlijke begeleiding. Hierbij kun je denken aan Fysio en Coach Aalbert of begeleiding bij Goed Beter Gezond.